Tu menstruación

Ante todo, esta película-documental: Moon Inside You (La luna en tí), por ahora en inglés solamente. Existe en castellano, pero no localizo una copia online. En cuanto la localice, la cuelgo … aquí está el trailer!

¿Qué relación tienes con tu ciclo menstrual? ¿Qué crees que aporta en tu vida?

¿Cuál es la utilidad de tener un ciclo fértil cada 28-35 días (en teoría)? En Círculo de Mujeres nos explican “de como la menstruación nos hizo humanas“

La parte más visible de nuestro ciclo menstrual es la menstruación, y sin embargo hay mujeres y ámbitos sociales que luchan por ocultarla. Y si la menstruación es la parte más visible y aún así casi no se habla de ella (para los anuncios que hacen las empresas de productos higiénicos, casi mejor callarse…), ¿qué será del resto del ciclo?  ¿Por qué este silencio que rodea una parte tan esencial de la vida de una mujer?

¿Te has dado cuenta alguna vez de que absolutamente todos los fluidos femeninos son considerados indeseables? Desde el sudor a la sangre de la regla pasando por el flujo (salvaslips para no “ensuciar”) e incluso la leche materna (¿cuánta gente se incomoda al ver una madre dando pecho? ¿beberías leche humana? ¿de dónde proviene este rechazo?)

Es cierto que una parte de nuestra actitud ante el ciclo menstrual se debe a nuestra historia social y religiosa, pero ¿cómo huír de estas ideas, aceptarnos y hacernos aceptar? Aquí una reflexión que te invita a pensar cómo vives tus ciclos.

En nuestra ansia de demostrar a la sociedad que no somos seres débiles, que nuestros ciclos no nos impiden realizarnos profesionalmente, que ser madres no nos impide ser trabajadoras de primera, hemos olvidado que nuestros ciclos forman parte de nosotras y nos hacen funcionar de manera diferente. Quizá, en muchos aspectos, hemos proyectado una imagen masculinizada de nuestras capacidades… “somos iguales”. Nuestros ciclos, nuestros días de mayor actividad, mayor creatividad, esos días de cansancio o de recogimiento, son reales. La verdad es que somos diferentes, y sin embargo, igualmente capaces.

Nuestro Ciclo nos da la capacidad de Crear, destruír, limpiarnos y renacer. ¡Todos los meses! ¿Sabes que somos el Origen de las especies?

Te sugiero un par de ejercicios que se describen en el libro “Luna Roja, los dones del ciclo menstrual” de Miranda Gray. Te recomiendo este libro para descubrir cosas de tí misma, no ya como mujer, sino como individuo también, que te sorprenderán, te harán quererte y respetarte más y te darán poder… para conseguir lo que te propongas.

Otro libro excelente es “Cuerpo de mujer, sabiduría de mujer” de Christiane Northup.

Un interesante ejercicio que propone Jodorowski es pintar un autorretrato con tu sangre menstrual. Da igual que no sepas dibujar muy bien. Enmárcalo y ponlo en un lugar bien visible de tu casa… ¿te atreves?

Hay muchas webs que nos animan a recuperar la Comunicación con nuestros ciclos. Por ejemplo, aquí un vídeo sobre los tampones. Escuchar la voz de otras mujeres, aquí unos extractos del libro “Mujeres que corren con los lobos”.

Síndrome premenstrual (SPM) y su relación con el estrés. Y no sólo eso, por supuesto la alimentación es un factor muy importante y puede influir en nuestro delicado cóctel de hormonas.. ¿lo conoces? Y lo más importante… ¡la Amistad!

Espectacular proyecto que recopila fotografías del cuello uterino o cérvix en todas las fases de la vida, incluida durante todo el ciclo menstrual. El objetivo de esta página es divulgar, que conozcamos y amemos nuestros cuerpos, empoderar a las mujeres y ayudarlas a comprender-se. Incluye tablas de temperatura y actividad hormonal a lo largo del ciclo, muy interesantes… ¡lo hacemos todos los meses y a veces ni lo conocemos! Ojito, las fotos son muy impactantes… ¡pero somos así!

Fotos del momento de la ovulación… ¡impactantes!

Y aquí un extenso artículo “Menstruación: sabiduría oculta” que nos explica todo, desde cómo funciona nuestro ciclo, cómo aprovechar sus fases, sobre la ovulación, el SPM, la píldora, los productos higiénicos convencionales y alternativos… es IMPRESCINDIBLE. Merece la pena muchísimo ir leyéndolo poco a poco:)

Te planteas tratar a tu ciclo con más cariño? Lee sobre los pros y contras de las copas menstruales, y también puedes leer una comparativa entre diferentes marcas de copas. Sin olvidar las compresas de tela… que pueden ser muy divertidas! Esta página os puede dar una idea de las posibilidades… por cierto, yo tengo sólo 10 y me apaño de maravilla… claro que depende de cada una y su flujo…